La façon dont nous devons orienter notre lit pendant que nous dormons est une question qui se pose dans le monde entier. Cependant, les réponses diffèrent selon les pays, les croyances et les religions. Les deux principales références en matière d'orientation du lit sont l'Ayur Veda (Inde) et le Feng Shui (Chine).
L'Ayur Veda est plus répandu en Amérique du Nord, tandis que le Feng Shui est plus populaire en Europe. Ces deux pratiques proposent des recommandations similaires mais parfois divergentes. Alphapole vous explique en détail dans quelle direction dormir exactement.
Nord vs Sud : l'orientation de la tête pendant la nuit, à quoi faut-il faire attention ?
L'orientation de la tête pendant le sommeil a un impact important sur notre bien-être physique et mental. Notre forme dépend de notre sommeil, c'est donc un sujet à ne pas négliger ! L'orientation de la tête fait référence à la direction dans laquelle le sommet de notre tête pointe lorsque nous sommes allongés.
Voyons les avantages et les inconvénients des différentes orientations pendant le sommeil :
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Vers le Sud : La tête pointe vers le Sud. Cette orientation est considérée comme favorisant un sommeil profond selon l'Ayur Veda. Selon la théorie du Vastu shastra, il y aurait une attraction du pôle Sud sur notre tête. Cela créerait une harmonie énergétique dans notre corps.
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Vers le Nord : La tête pointe vers le Nord et les pieds vers le Sud, une position préconisée par le Feng Shui mais déconseillée par l'Ayur Veda. Cette orientation peut provoquer des cauchemars récurrents et perturber notre sommeil, qui deviendrait tout sauf réparateur. Selon un célèbre médecin ayurvédique, Robert E. Svoboda, "Dormir avec la tête vers le nord draine l'énergie hors du corps, perturbant l'intégration corps-esprit".
Selon les principes du Vastu Shastra, si notre tête pointe vers le Nord pendant le sommeil, les pôles Nord du corps et de la Terre s'opposent. Cela perturbe la circulation sanguine, trouble le sommeil et génère du stress. Selon la coutume hindoue, "seuls les morts dorment avec la tête au Nord". Cette croyance est d'ailleurs mentionnée dans une étude de vérification scientifique financée par le Ministère de la Santé de l'Inde.
picture Des chercheurs ont découvert que l'orientation du lit pendant le sommeil peut avoir un impact sur notre santé physique et mentale.
Dormir la tête à l'Est et à l'Ouest
Le Feng Shui et le Vastu Shastra s'accordent sur l'excellence de l'Est et l'acceptabilité de l'Ouest.
L'Est serait une direction appropriée pour améliorer le sommeil et le rendre plus réparateur et propice à la relaxation. D'ailleurs, le mot "orientation" est dérivé du mot "Orient", qui signifie "Est". Pour les étudiants et les jeunes actifs, dormir la tête orientée vers l'Est serait le meilleur choix. Cela stimulerait la mémoire tout en favorisant une bonne santé.
Quant à l'Ouest, cette orientation pendant le sommeil serait considérée comme neutre.
Si nous considérons que le sommeil est censé être réparateur, il est préférable de privilégier dans l'ordre l'Est, l'Ouest et en troisième position le Sud ! N'oublions pas de prendre en compte nos propres observations. En effet, un corps et un esprit reposés le matin sont le signe d'une bonne nuit de sommeil. Ne vous limitez pas à une ou deux nuits, selon les études, il est recommandé de tester une orientation pendant 10 à 15 jours pour pouvoir tirer une conclusion fiable. Si vous avez du mal à trouver le bon sommeil, explorez également des remèdes naturels pour améliorer la qualité de votre sommeil.
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Par exemple, les aimants thérapeutiques peuvent s'avérer très utiles pour vous aider à mieux dormir. En effet, la magnétothérapie est une méthode naturelle qui apaise l'organisme et favorise un sommeil de qualité. Très utilisée au Japon et en Inde, cette technique séduit de plus en plus les Occidentaux en quête de nuits réparatrices.
Si vous souhaitez approfondir cet article, consultez notre dossier : Champ magnétique terrestre et orientation du lit, dans quel sens dormir ?
L'Ayur Veda comprend une branche appelée Vastu Shastra, qui signifie "science de l'architecture" en sanskrit. Cette branche vise à concevoir et construire des maisons saines et harmonieuses. C'est la version indienne du Feng Shui, qui est plus connu, bien que plus récent et lui-même issu de l'Ayur Veda.
