Pour profiter d'une bonne nuit de sommeil, l'orientation de votre lit est un élément essentiel à prendre en compte. En effet, le choix de votre literie n'est pas uniquement responsable de la qualité de votre sommeil, mais également la manière dont votre lit est orienté. Dans cet article, nous vous donnerons des conseils pratiques pour bien orienter votre lit et profiter ainsi de nuits réparatrices.
Image: Savoir orienter son lit pour bien dormir, la boussole
L'aménagement de la chambre
L'aménagement de votre chambre a un impact direct sur la qualité de votre sommeil. Dans la mesure du possible, installez votre lit loin de la lumière de la fenêtre. Vous devez pouvoir dormir dans l'obscurité afin de favoriser la production de mélatonine, une hormone essentielle pour un sommeil optimal. Évitez également d'avoir une télévision dans votre chambre, car les ondes qu'elle émet sont nocives pour votre sommeil.
Le feng-shui, un secret pour une bonne nuit de sommeil ?
Selon les praticiens du Feng Shui, l'orientation de votre lit joue un rôle fondamental dans la qualité de votre sommeil. Voici quelques conseils pour bien orienter votre lit selon les principes du Feng Shui :
- Évitez de placer votre lit sur le même mur que la porte de la chambre.
- Veillez à ce que le pied de votre lit ne soit pas dirigé vers la porte, afin de ne pas perturber votre énergie.
- Assurez-vous que les deux côtés de votre lit soient accessibles.
Un lit bien orienté pour un corps et un esprit reposés !
Si les praticiens du Feng Shui ont leurs convictions quant à l'orientation idéale du lit, les scientifiques ont également leur théorie sur le sujet. Selon des spécialistes, orienter la tête de lit vers l'Est est la meilleure option. Selon leurs études, cette orientation favorise un état psychique serein et détendu, propice à un sommeil de qualité.
Et pour les bébés ?
Le Feng Shui recommande également une orientation spécifique pour le lit des bébés. Voici quelques conseils à suivre :
- Choisissez la chambre la plus illuminée et la plus calme de la maison pour votre bébé.
- Orientez la tête de lit de votre bébé sur un mur sans fenêtre ni porte. Cela lui procurera un sentiment de sécurité et lui permettra de dormir paisiblement.
- Assurez-vous que la tête du lit soit tournée vers l'Est pour un premier-né, et vers le Nord pour un cadet. Pour les filles, l'orientation varie : Sud-ouest pour l'aînée et Sud pour la cadette.
Les principes de base du mode de vie Feng Shui
Le Feng Shui est un art ancestral chinois qui étudie la circulation des énergies dans une pièce, en l'occurrence la chambre. Selon cet art, il est recommandé d'éviter les miroirs, le désordre, le métal, le verre, les motifs à rayures et les instruments électroniques dans une chambre. La chambre doit être un lieu calme, avec des couleurs apaisantes, favorisant ainsi un sommeil de qualité.
Bien dormir passe aussi par le choix d'un matelas adapté
Outre l'aménagement de votre chambre et l'orientation de votre lit, un bon matelas est essentiel pour une bonne nuit de sommeil. Les experts ALLOmatelas sont à votre disposition pour vous conseiller dans le choix d'un matelas de qualité. Vous pouvez les contacter pour plus d'informations.
Maintenant que vous avez toutes les clés en main, à vous de jouer pour bien orienter votre lit et profiter de nuits réparatrices !
